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惊蛰节气适合吃什么

来源:贵阳之窗GYJN 时间:2022-02-26

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惊蛰节气适合吃什么
 
 
惊蛰节气适合吃什么
 
惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。
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